安眠方法,十大減壓方法

【医師監修】「安眠」とはどういう状態？妨げる原因や睡眠の質を高める方法も紹介｜WENELL（ウィーネル

この記事では、安眠とはどういった状態を指すのかを解説し、睡眠の質を高める方法も解説します。開く安眠とは一般的に、安眠とは睡眠をとる際に熟睡できている状態を指します。熟睡ができていないと体や脳がしっかり休息できず、翌朝に疲れが残る場合があります。睡眠の質に不満を感じている方は、熟睡できるように工夫をしましょう。熟睡するうえで重要なのが、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスです。人の睡眠は眠りの深いノンレム睡眠と眠りが浅いレム睡眠を 90分周期で交互に繰り返しています。ノンレム睡眠が脳を休養させる一方で、レム睡眠は体を休養させる役割を持っており、熟睡をして疲れを取るには両方とも欠かせない存在です。

【風水對面掛鏡子】對面鄰居掛鏡子怎麼化解

凸鏡化，凹鏡吸，平鏡反。所有要擺風水物品。建議你不要門口掛鏡子，搞不好會引起兩家矛盾。買一個葫蘆，一條紅布拴，掛自家進門內上方，葫蘆是道家和風水師法器，可化煞避災，納福得財，既收了他家煞氣，自己家增添祥瑞，兩其美。風水上，有"兩家門，有一家退"説法。大門大門，是風水中煞氣一種，兩家門，有一家會受到影響，是哪一家，要兩家宅體和宅運盛衰來綜合考量。這種情況，有很多看風水先生會建議門上掛鏡子來抵擋這種煞氣。我個人並喜歡這種做法，一掛鏡子對著方大門有損他人，這樣做引起兩家矛盾；二則大門使用鏡子這種法器有副作用，大門是納氣口，鏡子掛大門上，雖然能夠抵擋信對面煞氣，但同時會影響吉氣納入。

十二生肖｜2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

生肖年齡對照表2023 十二生肖起源十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。（圖片來源：Shutterstock）十二生肖｜鼠年生肖性格鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。他們非常聰明，對於任何挑戰都會充滿好奇心和興趣。此外，鼠年的人還非常有創造性，能夠從不同的角度看待問題，並提出獨特的解決方案。然而，他們有時也會變得有點自私和急功近利。十二生肖｜牛年生肖性格

廚房耐用也要耐看!永不過時 7 種廚房經典配色示範－設計家 Searchome

空間較小、無窗或狹窄的廚房，選擇淺色調或中性色調，並搭配明亮度相近的色彩，以保持色彩的和諧，營造出開闊、明亮、舒服的感受。空間較大、採光充足的廚房，有機會更靈活地運用深色或飽和度較高的色彩。看更多案例圖片 Q2：廚房混搭多元色彩，更容易出錯？混搭不同顏色的廚房可以創造出有趣的廚房風格，但需謹慎運用，過多的顏色可能造成視覺複雜，往往也是不耐看的主因。若要混搭顏色，請注意色調、明暗度和風格上的協調，建議仍以基礎經典色為主題，搭配一到兩個流行色彩，並將其運用於小面積的區域或重點元素，打造有特色卻耐看的個性廚房。看更多案例圖片 Q3：該怎麼在追求流行色彩的同時，保持廚房耐看度？流行的色彩確實吸引人，但耐看性同樣重要，想要時尚又經典耐用的廚房，可以透過將流行色彩融入廚房的細節和裝飾中實現。

蛇類不登門│居家防蛇驅蛇有撇步中西購安心

傳統的驅蛇方法，大多是用石灰跟雄黃驅趕，還有民眾拿樟腦丸驅蛇，不過真的有用嗎？台南一間世界蛇王教育農場，當場做實驗導正民眾相傳用雄黃或石灰粉可以驅蛇的錯誤觀念(註1)。那麼要怎麼防蛇呢？除了保持居家周圍的整潔、定期修剪花木，避免在室外堆放雜物、窗戶加上紗窗、出入口設置門檻之外，現在還有驅蛇劑可以使用，定期在房屋外圍撒上驅蛇寶蛇類忌避劑，可以在不傷害蛇類的情況下有效驅蛇，降低蛇類進入住家的機會。萬一蛇已經上門拜訪了，怎麼驅趕蛇類呢？趕緊聯絡各地農業局處或保育團體協助捕捉，別急著逃跑，以免蛇躲進家中藏匿。動保處呼籲，蛇類對抑制鼠類數量及提供生醫原料上很有幫助，是維持生態系平衡不可或缺的角色，請以補捉或驅趕代替虐殺 (註2)。